Lebensfreude

Das Experiment – so kraftvoll ist Visualisieren wirklich!

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Hallo liebster Leser,

heute machen wir ein aufregendes Experiment zusammen – wir denken ganz gezielt an einen Gegenstand – welchen werde ich dir später sagen – und wenden Techniken der Visualisierung so an, dass wir den Gegenstand quasi schon mit unserer Vorstellungskraft „erleben“.

Im Nachhinein gebe ich dir noch eine Aufgabe an die Hand, die du die nächsten 3 Tage machen „solltest“, um das Experiment vollständig durchzuführen.

Die Macht deiner zielgerichteten Gedanken

Wissenschaftlern und auch Philosophen ist schon lange bekannt, welche Macht unsere Gedanken nicht nur auf unsere Handlungen haben, sondern auch, wie sehr wir unseren physischen Körper mit der Macht unserer Gedanken entweder zum Positiven unterstützen und ihm Kraft geben, oder aber wie niedere Gedanken und Glaubennsätze sich sprichwörtlich verkörpern und zu Beschwerden aller Art führen.

Doch noch ein Phänomen taucht immer wieder im Zusammenhang mit dem Visualisieren auf – das, was wir immer wieder in unserem mentalen „Kino“ abspielen, also mit unserem geistigen Auge sehen, wird sich schlussendlich in unserer Realität als „Erlebnis“ manifestieren.

Glaubst du nicht? Klingt zu schön, um wahr zu sein?

Na, dann freue ich mich umso mehr, dass du hier bei diesem Experiment gelandet bist!

Alpha-Wellen im Gehirn erzeugen – die mentale Ruhe macht´s!

Um dieses Experiment durchzuführen, brauchst du erst einmal mentale Ruhe. Bringe dich in einen Zustand der inneren Leere, wo all deine Gedanken und Anspannungen des Tages beiseite gelegt werden. Dazu kannst du dich einfach bequem auf einen Stuhl setzen (oder auf den Boden etc.) – dann atmest du ruhig ein und aus. Lass deinen Atem ganz natürlich fließen und konzentriere dich auf eine meditative Aufmerksamkeit – fühle zum Beispiel das Heben und Senken deines Brustkorbs/Bauchs oder höre das Ein,- und Ausströmen der Luft aus deiner Nase / deinem Mund.

Versuche dann, deine Zehen ganz bewusst wahrzunehmen, so, als ob du dich mit deinem Bewusstsein und deiner Präsenz völlig in deine Zehen versetzt. Dann kannst du deinen ganzen Körper von innen hinaufwandern und alle Glieder und Zellen deines Körpers von innen mit Bewusstsein und Präsenz durchfluten.

Wenn es dir hilft, kannst du entspannende Musik dazu einschalten oder dir ein warmes Licht vorstellen, das deine Zellen und Körperteile zum Strahlen bringt, wenn du mental durch sie fließt.
Wenn du willst, kannst du das warme Licht, das durch dich hindurchfließt, aus deinem Körper herausstrahlen lassen und so deine Umgebung mit deiner Anwesenheit zum Scheinen bringen.
Fülle mental deine Aura mit so viel liebevollem Licht, wie du kannst.
Ps.: diese Übung kannst du immer perfekt als Stress-Entlastung und Muskelentspannung anwenden, wenn du eine physische / psychische Anspannung erlebst.

Jetzt, da du mental völlig im Jetzt angekommen bist, sind alle Probleme der Welt für einen Moment ohne Anhaftung und persönlichen Bezug ganz klein, nicht wahr? All die Gegebenheiten sind nur Bewegungen um dich herum, – Dinge, die du mit deinem inneren Licht beleuchtest und sichtbar machst. Und du bist der präsente Mittelpunkt, der alles wahrnimmt. Du bist der Ausgangspunkt für Erfahrungen, die um dich herum in dein Bewusstsein und in deine Präsenz treten.
Aus diesem Zustand heraus kannst du nun neue Erfahrungen erschaffen und spielerisch leicht in dein Leben einladen, weil du vollkommen mit der universellen Intelligenz im Einklang bist. Hier passieren sogenannte Synchronisationen.

Der geheimnisvolle Gegenstand

So, jetzt zur eigentlichen Übung: deine Vorstellung ist gefragt!

Der Gegenstand, den wir uns jetzt vorstellen werden, ist ein Mikrofon.

Stelle dir einfach ein Mikrofon vor, so, wie es dir am natürlichsten in den Sinn kommt. Sieh es dir mit geschlossenen Augen genau an. Welche Textur hat es? Welche Farbe? Wie sieht das Gitter über dem Mikrofon aus? Hat es ein Kabel?

Nimm es jetzt imaginär in deine Hand. Ist es kalt? Schwer, aus Metall? Hat es einen An / Aus-Knopf an der Seite? Fahre in deiner Vorstellung über alle Materialien mit deinem Daumen. Was spürst du? Hattest du jemals ein Mikrofon in der Hand in deinem Leben?

Jetzt stelle dir vor, wie du deine Hand samt Mikrofon ganz nah an deinen Mund führst. Sprich einmal hinein, traue dich! Sage einfach „Hallo, Hallo!“ oder auch „Test, test!“. Sieh dabei das Mikrofon in deinem geistigen Auge in deiner Hand vor dir und versuche, deine eigene Stimme innerlich zu hören.

Im besten Fall fühlt sich die Visualisierung so echt an, als hättest du diesen Akt gerade wirklich gemacht und erlebt.

In Wahrheit sitzt du aber immer noch wahrscheinlich mit deinem Smartphone in der Hand oder an einem Laptop und liest diesen Text.
Dennoch – das war schon der erste Teil des Experiments.

Die Nacharbeit

Das, was jetzt noch fehlt ist lediglich, dass du dir die zuvor vorgestellte Szene jeden Abend vor dem Zubettgehen in deinem Geiste erneut ansiehst, aber ganz ohne Stress oder Anhaftung. Sieh die Szene einfach immer wieder so vor dir, wie du ein vergangenes Erlebnis im Geiste aufrufen und bedenken würdest.

Wenn du möchtest, kannst du dir zusätzlich, nur um dir selbst zu zeigen wie mächtig deine Vorstellungskraft im Gegensatz zu bewussten, einfachen Gedanken ist, noch folgendes tun:

Nimm dir einige Post-It Zettel und notiere darauf: ICH WERDE NIEMALS IN EIN MIKROPHON SPRECHEN! (Unterstreiche am besten noch das Wort niemals oder setze 10 Ausrufezeichen dahinter!)

Klebe die Zettel an deine Bad-Türe oder an deinen Kühlschrank. Andernfalls kannst du ihn dir auch ins Auto kleben oder, oder, oder …

Oder mache dir einen Reminder auf deinem Smartphone an, der dir 3x täglich eine Push-Nachricht schickt: „ICH WERDE NIEMALS IN EIN MIKROPHON SPRECHEN!“.

Stelle dir dann, sobald du den Satz liest immer wieder vor, wie das Mikrophon in deiner Hand ist und du reinsprichst. Dann verneine die Szene und sage dir laut oder im Geiste: ich werde n i e m a l s in ein Mikrophon sprechen.


Und dann?
Tja, sagen wir es so: ich freue mich, innerhalb einer Woche von heute einen Kommentar hier unter diesem Blogpost von dir zu lesen, was in deinem Leben geschehen ist – speziell, ob du vielleicht durch die seltsamsten Zufälle irgendwie in eine Situation geraten bist, in der du ein Mikrophon in der Hand gehalten und sogar reingesprochen hast? 🙂

Ich freue mich extrem darüber, von euren Erfahrungen zu hören! Lasst uns gemeinsam die Kraft unserer Gedanken erkunden und den Menschen zeigen, wie machtvoll und schöpferisch sie sind, sodass sie aus dem Traum der Machtlosigkeit aufwachen und sich erfüllt und frei entfalten können im Leben!

Herzlichst, eure Maiki.

Ps.: Diese Visualisierungs-Übung stammt ursprünglich von „Neville Goddard“ und der eigentliche Versuch wurde mit einer Leiter durchgeführt. Hast du davon schon einmal gehört?

maona.tv

erfolgsempfang.de

Hallo liebster Leser,
ich bin überzeugt davon, dass Freude unser ultimatives Ziel im Leben ist - denn alles, was wir uns wünschen, soll uns Freude bereiten. Ich möchte dir ein Stückchen Lebensfreude schenken - mit meinen Tipps und Tricks rund um das Thema "Persönlichkeitsentwicklung", "Erfolg", "Lebensfreude" und "Selbstliebe".

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